Pilates

Trainingszeit: Dienstag 17:30 - 18:30 Uhr + 18:30 - 19:30 Uhr

Der nächste Kurs beginnt am 13. April 2010 und geht bis zum 13. Juli 2010.

Pilates wird im quartalsweisen Wechsel mit dem Kurs "Entspannungsübungen" angeboten.

An diesem Kurs können auch Nichtmitglieder des SC Sprakel gegen einen Pauschalbetrag von EUR 42,00 (entspricht EUR 3,00 je Übungsabend) teilnehmen. Für Mitglieder ist der Kurs kostenlos.

Trainingsort: Gymnastikraum Grundschule Sprakel

Übungsleiterin: Yvonne Friedrich

Kontakt: Yvonne Friedrich, Tel.: (0251) 26 29 09, yvonne.friedrich [at] scsprakel.de

 

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.