Sportgymnastik
Trainingsort: Vereinshalle Ãœbungsleiterin: Yvonne Friedrich Kontakt: Yvonne Friedrich, Tel.: (0251) 26 29 09, yvonne.friedrich [at] scsprakel.de
Die rhythmische Sportgymnastik ist ein Kurs zur Steigerung der persönlichen Fitness und Leistungsfähigkeit, um rundum fit zu werden und zu bleiben. Funktionsorientierte Übungen regen mit musikalischer Unterstützung das Herz-Kreislauf-System an, kräftigen die Muskulatur und stabilisieren die Gelenke und Bänder. Mit Übungen zur Dehnung der Muskulatur wird die Beweglichkeit verbessert. Der erste Kurs von 18:00 - 19:00 Uhr ist vom sportlichen Anspruch hoch und eher für Fortgeschrittene geeignet. Im zweiten Kurs von 19:00 - 20:00 Uhr geht es etwas gemäßigter zu, so dass auch Einsteigerinnen mithalten können.
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