Pilates

Yvonne Friedrich

Yvonne Friedrich

Ansprechpartnerin
  • Kurs 1:
  • Der Kurs richtet sich an Anfänger und Neueinsteiger.
    Die Übungen werden langsamer angegangen und öfter wiederholt.
  • Trainingszeit:
  • Dienstag, 17:30 – 18:30 Uhr
  • Trainingsort:
  • Gymnastikhalle am Sportplatz
  • Kurs 2:
  • Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene und ist anspruchsvoller als im Kurs 1.
  • Trainingszeit:
  • Dienstag, 18:30 – 19:30 Uhr
  • Trainingsort:
  • Gymnastikhalle am Sportplatz
  • Kursgebühr:
  • kostenlos
  • Vereinsmitglieder SC-Sprakel:
  • Ist Voraussetzung

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.