Rückengymnastik


Trainingszeit: Montag 18:00 - 18:45 Uhr + 18:45 - 19:30 Uhr

Trainingsort: Vereinshalle

 

Die Wirbelsäule ist zwar ein ausgeklügeltes Stabilitäts-Zentrum unseres Körpers. Aber nur mit einer kräftigen Bauch- und Rückenmuskulatur kann die Wirbelsäule ihrer Halte- und Stützfunktion gerecht werden. Die Rücken- und Bauchmuskeln wirken wie ein Korsett, das Wirbelsäule und Bandscheiben unterstützt und damit entlastet. Je besser dieses natürliche (Muskel-) Korsett trainiert ist, desto weniger besteht die Gefahr von Rückenschmerzen. Regelmäßige Rückengymnastik hilft also nicht nur, bereits bestehende Rückenschmerzen auf Dauer zu beseitigen, sondern ist auch die beste Prävention. Der Kurs wird von einer staatlich geprüften Krankengymnastin geleitet.