Sportgymnastik


Trainingszeit: Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr + 19:00 - 20:00 Uhr

Trainingsort: Vereinshalle

Übungsleiterin: Yvonne Friedrich

Kontakt: Yvonne Friedrich, Tel.: 0163 - 701 13 54 , yvonne.friedrich [at] scsprakel.de

 

 

Die rhythmische Sportgymnastik ist ein Kurs zur Steigerung der persönlichen Fitness und Leistungsfähigkeit, um rundum fit zu werden und zu bleiben. Funktionsorientierte Übungen regen mit musikalischer Unterstützung das Herz-Kreislauf-System an, kräftigen die Muskulatur und stabilisieren die Gelenke und Bänder. Mit Übungen zur Dehnung der Muskulatur wird die Beweglichkeit verbessert.

Der erste Kurs von 18:00 - 19:00 Uhr ist vom sportlichen Anspruch hoch und eher für Fortgeschrittene geeignet. Im zweiten Kurs von 19:00 - 20:00 Uhr geht es etwas gemäßigter zu, so dass auch Einsteigerinnen mithalten können.